A gyerekek mozgásigényéről

A gyerekek életkori sajátosságainak megfelelően kell kiválasztani azt a mozgásformát, amiben a kicsik örömüket lelik, és közben kellően fejlődik izomzatuk.

A kisgyermekek (1-3 év között) számára az ügyességet finomító tevékenységek kívánatosak, valamint gyorsaságukat fejlesztendő, különböző mozgásformák váltogatása lehet ideális.

Az iskolás kor előtt álló gyerekek kondíciójának és általános ügyességének testmozgás általi fejlesztése a cél. A szülők szerepe ebben az időszakban kiemelten fontos, hiszen ebben az életkorban kellene a gyerekeknek megszerezni a különböző sportok általános alapjait.

Az iskoláskorú gyerekeknek szükségük van arra, hogy legalább annyi időt mozgásra fordítsanak, mint amennyit az iskolában töltenek el.

Elsősorban a mozgáskoordináció fejlesztésére és a csapatban való együttműködésre irányuló sportokat célszerű választani. 10 év körüli gyerekek számára megfelelő sport az úszás, amely növeli az erőnlétet és a kitartást, valamint a későbbi tartásproblémák megelőzésére is alkalmas.

A pubertáskor kiemelkedően gyors növekedéssel jár, változik a testforma, nő az izomerő, de vigyázat: a csontok még fejlődnek! A helyes testtartásra, és a helyes testfejlődés egyensúlyára kell különösen odafigyelni.

Szeretne még több, nevelési tanácsadással kapcsolatos cikket olvasni? Töltse ki űrlapunkat:

Név*
E-mail*
Gyermek életkora*
Megjegyzés
Elküld